广西健身器材厂家桂林兴安界首镇何家拉村新国标健身器材安装现场

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因为常年工作和家务繁重的原因，加上各种电子设备的普及，使得肩周炎出现的越来越多，越来越低龄化。肩周炎不算疾病，但是对于我们的生活却有着很大的影响，首先是不舒适，其次影响个人形象，对于工作生活都会有阻碍，其实要杜绝肩周炎很简单，利用公用的一些全民健身路径，就可以让肩周炎远离我们。要想治疗好肩周炎，就需要锻炼我们的肩关节，让肩部的韧带和肌肉都松弛，通过促进血液循环而达到疏通经络的作用，经过一段时间之后，就能够起到功效，将肩周炎治疗好了。具体可以通过以下健身器材来实现：利用漫步机来进行全身活动，让筋骨舒缓，如果没有漫步机，也可以通过慢跑来实现，一般用时5-10分钟即可；在有了一定活动量之后，可以用上肢牵引器来着重活动肩部关节了，需要有节奏的做，不要太过于急切，利用上下拉动来锻炼肩部的肌肉，每天做三组，每次做30个；在使用上肢牵引器之后就用推手器来进行关节的左右活动，先进行同乡运动，然后再进行反向运动，也是30个一组，每天做三组;如果还有体力和时间，还可以利用臂力训练器来进行锻炼，也可用单双杠来代替。通过以上四种健身器材，相信肩周炎一定会远离你，但是一定要坚持，一天打鱼三天晒网肯定达不到理想效果。

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